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威尼斯赌场APP 越南妖人:鲁能的强大让我兴奋 我们的目标只有胜利

文章来源:威尼斯人官网注册 更新时间:2019-02-20 21:15

  阮光海现年21岁,2018赛季代表河内出战24次,打入9粒进球,对于即将到来的亚冠附加赛,阮光海只有一个目标,那就是胜利。

  阮光海在刚刚结束的亚洲杯上发挥十分出色,他代表越南国家队首发出场5次,在对阵也门的比赛中阮光海打入了一粒精彩的任意球,这粒进球还被评为亚洲杯最佳进球。

阮光海在亚洲杯发挥出色 阮光海在亚洲杯发挥出色

  阮光海对于山东鲁能给出了很高的评价:山东很强大,他们有很多的球星,但是对于我来说越强大的对手会使我越兴奋,我更想表现自己。

  北京时间2月19日威尼斯赌场APP,山东鲁能即将迎来自己亚冠附加赛的对手越南劲旅河内队威尼斯赌场APP,本场比赛的胜者将直接晋级亚冠小组赛。赛前威尼斯赌场APP,河内中场核心阮光海接受了越南媒体的采访。

  2月19日,外交部发言人耿爽主持例行记者会,有记者就沙特王储穆罕默德近期访问巴基斯坦提问称,访问中,巴沙两国签署了一系列总价值超过200亿美元的经济合作协议,两国也计划在中巴经济走廊已经涉及到的领域开展合作,中方对此有何评论?

(国家二级公共营养师贺也)春节吃得有点腻,清淡饮食对肠胃的调理很重要,如何解腻促消化,给大家支点小妙招。

解腻汤:葱枣汤

红枣洗净泡发,用小火烧沸,约20分钟后放入洗净的葱白,加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10分钟即成。民间一直有“正月吃葱”的说法,春天新长出来的葱,口感最嫩,营养也非常丰富,红枣的甜味则能够中和葱白的辛辣味。同时,葱白含有的葱白多糖和红枣含有的红枣多糖都具有降血脂的功能,有利于调节因暴饮暴食而上升的血脂水平。

解腻粥:山药糯米粥

此粥清淡可口,省时易做,且利于消化。将山药和马蹄削皮切丁,糯米浸泡半小时,大火煮开,再用小火慢炖至米烂粥软,出锅前撒些枸杞即可。糯米富含支链淀粉,加水受热容易结构解体,因此糯米粥是容易消化的食物。山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质,也可帮助肠胃消化吸收。

解腻茶:柠檬红茶

红茶经过发酵烘制而成,其含有的茶多酚发生酶促氧化反应而生成的氧化产物,能够促进人体消化,因此具有调理肠胃的作用。在泡好的红茶中加几片带皮鲜柠檬,柠檬富含维生素C,且清新酸爽的味道让人精神一振,挥发性的芳香成分也可以开胃。在挑选柠檬时选形状较圆的,味道没那么酸,而且汁液会更多。

解腻菜:香菇菜心

这是一道非常经典的家常菜,色香味美。注意炒之前快速焯烫菜心,并迅速冷却,可以避免热氧作用破坏其中的维生素。香菇和菜心等原料中含有大量的矿物质和维生素,这类炖煮焯拌的蔬菜含水量高达90%以上,一方面能增加膳食纤维的摄入量,增大胃里的填充空间,增强饱腹感,促进排便;另一方面能减少胃酸分泌,使胃得以休息。

要提醒大家的是,即便有了这些给肠胃“解解腻”的食物,也不能肆无忌惮地大吃大喝,三餐定时定量、饮食清淡规律才是对肠胃最好的调理。

(责任编辑:郑帆影)


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